脚踝受伤 即便训练的再刻苦也不能放纵自己 这次得到的经验如上！ 因为夏天天气热，训练很刻苦，但是就是放纵自己训练后大量摄入高糖类饮料、啤酒、海鲜烧烤。总之，导致最可怕的尿酸升高到无以复加，这次终于在左脚扭伤的过程中诱发了…